Мате цай болон Дасгал хөдөлгөөн

Мате цай нь хүний бие махбодид шим тэжээл болохоос гадна эрч хүчний эх үүсвэр юм. Мате нь эрч хүч, анхаарал төвлөрөл, жингээ хасахад туслахаас гадна биеийн тамирын дасгал хийх үедээ уух нь илүү үр дүнг үзүүлдэг байна.

Дасгал хийхийн өмнө 

Мате цайг уух нь кофе зэрэг бусад кофейн агуулсан ундаа хэрэглэснээс илүү эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Олон хүмүүс матег дасгалын өмнөх ундаа болгон хэрэглэдэг, учир нь мате цай нь худалдаанд байдаг спортын нэмэлтүүдээс хамаагүй илүү байгалийн гаралтай юм. Дасгалын үеэр 

Maте цай нь нүүрс усны солилцоог илүү үр дүнтэй болгодог бөгөөд энэ нь бид ашиглах илүү их энергитэй болно гэсэн үг юм. Энэ нь аливаа биеийн тамирын дасгал хийхэд тэсвэр тэвчээрийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг, өөрөөр хэлбэл ядрах, ядрахаас өмнө удаан хугацаанд дасгал хийх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн бие махбодид сүүн хүчлийн хуримтлал үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд хөдөлгөөнд саад учруулдаг булчин шатаж буй мэдрэмжийг бууруулдаг байна. 

Maте цайг дасгал хийхдээ хэрэглэх бусад давуу талууд нь: 

• өндөр антиоксидант агууламж,
• стрессийг бууруулах чадвар, 
• зүрх судасны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус

Эдгээр нь бидэнд илүү сайн бие бялдрын хэлбэр, илүү эрч хүчтэй үр дүнтэй дасгал хөдөлгөөн хийхэд тусалдаг. 

Бэлтгэлийн дараа

British Journal of Nutrition сэтгүүлээс гаргасан судалгаанд мате нь бэлтгэл хийсний дараа алдсан эрч хүчээ буцаан нөхөхөд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг гэжээ. Энэ хэвлэлд дурдсанаар,Мате цай уух нь биеийн тамирын дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх түвшинг 8.6% -иар нэмэгдүүлдэг гэсэн байна. Мате цай нь гэмтсэн булчинд хамгийн тохиромжтой антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ юм.

Матег дасгалтай хослуулан хэрэглэх нь Өмнөд Америкийн энэхүү эртний уламжлалт цайг сэтгэл татам, үнэ цэнэтэй болгодог тоо томшгүй олон давуу талуудын зөвхөн нэг хэсэг юм.